przemiana materii

[...] 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 serie -martwy ciąg:170 -przysiad: 150

Witam serdecznie. Zawsze byłem bardzo chudy, więc można powiedzieć, że w pewien sposób przyzwyczaiłem się do swojej niedowagi. Jadałem różnie, raczej niewiele, co w połączeniu z dosyć szybką przemianą materii doprowadziło mnie do stanu obecnego - 183cm i 56kg. Od lutego bieżącego ćwiczę mięśnie brzucha. Od czerwca tego roku również zacząłem robić [...]

[...] od jutra chcialbym zaczac silowy pozniej masowka Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5mc Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): bd Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: bd PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): bd Martwy ciąg (MAX): bd Przysiad (MAX): bd

[...] masy, łatwo się też zalewam. 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Bardzo gęste włosy, brak skłonności do łysienia. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 kg -martwy ciąg: 150 kg -przysiad: 130 max w końcu nadszedł czas, żeby się trochę wspomóc. Po wycince waga została w [...]

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 5 miesiecy 11. POZIOM BF%: w okolicy 10 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:147 -martwy ciąg: 190 3x -przysiad: 175 ( glownie robie na suwnicy)

[...] Cel cyklu: powiekszenie obwodow sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: miesiac Poziom BF%: 16% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: . PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 175 Martwy ciąg (MAX): . Przysiad (MAX): .

[...] silowni Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: --- Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ---- Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: -- Wyciskanie leżąc (MAX): 75 Martwy ciąg (MAX): --- Przysiad (MAX): -----

[...] 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2100kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180x1 szeroki chwyt -martwy ciąg: 200x5 sumo -przysiad: 150 x 12 high bar PYTANIE: Witam. Jestem aktualnie w 20 [...]

[...] o tym myślę, byłem zbyt naiwny, myśląc że wmawianie sobie "co będzie to będzie" to dobry pomysł. To żenujące podejście wiem. Dlatego teraz, po tym jak stwierdziłem, że moja przemiana materii spadła bardzo w dół "jak wodospady" i po prostu przytyłem bardzo na brzuchu i jest to dla mnie uciążliwe i wstydliwe, ale do rzeczy. Po moich wypocinach na [...]

[...] BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Raczej nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie skupiam sie na nich, bardziej wykonuje cwiczenia dynamiczne z mniejszym ciezarem -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Witam [...]

[...] cyklu: Masa, utwardzenie w II czesci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: 14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Endo Stan zdrowia: D Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost owł. PPM podstawowa przemiana materii: --- Wyciskanie leżąc (MAX): 123 Martwy ciąg (MAX): --- Przysiad (MAX): 180

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 8 m-cy Poziom BF%: nie mierzyłem-ale za duzy Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: 3mm PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 155 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad (MAX): nie mierzylem

[...] 24 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Bardziej do tycia niż chudnięcia. Stan zdrowia: Zdrowy. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Norma. PPM podstawowa przemiana materii: Norma. Wyciskanie leżąc (MAX): 145 kg Martwy ciąg (MAX): 150 kg Przysiad (MAX): 120 kg Zmieniony przez - Juby_sLu w dniu 2010-01-07 23:40:00

[...] 11. POZIOM BF%: 18,5 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):normalny 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): normalna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:rekord 110 -martwy: nie robie u mnie wyglada to tak ćwiczyłem 1,5 roku bez przerwy było ok dobre osiągi itp i niestety [...]

[...] próby wątrobowe, morfologia, Glukoza(badania będą powtarzane za 1.5 tygodnia po zjeździe) 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg:190kg -przysiad: 140kg W planach mam cykl pierwszy raz enan około 24tygodni +gh 5ui-ED-2off, możliwe że [...]

[...] parę kilo suchej masy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ? Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Ektomorfik tak mi się wydaje Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: ? PPM podstawowa przemiana materii: szybka Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad (MAX): 180

[...] super dokładnie ale mniej więcej tyle wychodzi W sumie wychodzi : 156g Białka / ~2.1g / kg 312g Węgli / ~4.5g / kg 50g Tł. / ~0.7g / kg Moja podstawowa przemiana materii wynosi ~1900/2000kcal a dlatego, ze jest to masa dorzuciłem 500kcal (2400-2500kcal). Z góry thx za pomoc , sogi czekają Zmieniony przez - ziompel w dniu [...]

[...] (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Dobry / nadciśnienie tętnicze 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ciało mocno owłosione, na głowie stopniowa utrata włosów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: 130 -przysiad: 120 /SFD/2017/11/22/146a6ef244a54a1c9fe64399b4634bd7.jpg

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Do tycia, chyba mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: na tym cyklu sypnęło włosem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ehh zapomniałem, chyba coś koło 2000kcal wychodziło 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 103kg x 5 -martwy ciąg: 152kg x 5 -przysiad: Robie dużo powtórzeń malutkim [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):mezomorfik 13.STAN ZDROWIA:chyba jest ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: raczej nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata :150 martwy ciag :180 przysiad :180 Czy jest ok?, doradźcie mi kiedy hcg , towar będzie z axio POZDRO Zmieniony przez - Grbk44 w dniu 2008-06-05 [...]